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Comment s’endormir en 8 méthodes

Meilleur sommeil

 

Vous avez des soucis pour vous endormir ?

 

Vous vous tournez et retournez dans votre lit ? l’heure affichée sur votre réveil vous rappel que demain vous vous levez tôt mais Morphée refuse de vous accueillir ?

 

Le stress, la fatigue et oui parfois même en étant couvert d’une extrême fatigue s’endormir se fait très difficile. Le point clef principale c’est de se vider la tête, de ne penser à rien afin de pouvoir sombrer. Oui vous me direz, il est drôle lui, c’est bien ce que j’essaie de faire que de ne pas penser à mes problèmes de la journée ou à l’excitation d’une bonne nouvelle… Il n’y pas de mystère un esprit encombré aura plus de mal à trouver le sommeil.

 

Heureusement des scientifiques se sont penchés sur la question et je vais essayer ici de vous donner 8 techniques pour vous endormir plus facilement, bien qu’une n’est pas mentionner ici mais compter les moutons peu parfois aider certaines personnes à  s’endormir 🙂

 

 

Dans cette série d’articles nous vous donnerons des méthodes pour mieux, ainsi que plus rapidement, vous endormir et donc profiter d’un sommeil plus long et de meilleurs qualité.

 

Bonne nuit 😉

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S’enfoncer

  • Inconsistance morale.
  • Attention les rêves ou vous vous enfoncez sont souvent une mise en garde : Vous avez ou allez faire de mauvais choix qui risque de vous ralentir.
  • Si vous parvenez à vous en sortir seul, vous semblez prendre les décisions avec réflexion
  • Si on vous aide, attention toute aide n’es pas bonne à prendre.
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S’agenouiller

  • Devant quelqu’un : honneurs rendus.
  • Devant une femme : on se rendra ridicule.
  • Voir s’agenouiller : on se sent coupable à l’égard de quelqu’un envers qui on a été injuste.
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