Grosse fatigue
Bonjour,
Je suis sur un chemin de rando (que je pratique régulièrement). Le sol est jonché de cailloux très blancs.
J´ai beaucoup de mal à voir loin tant mes paupières sont lourdes de sommeil. Je lutte très fort, je ne m´endors pas au prix de gros efforts.
Et je me suis réveillée!
Voilà ,c´est tout. Une petite explication?
3 Réponses
Bonjour,
Si vous vous sentez fatiguée alors il faut:
1/ revoir votre alimentation qui doit être équilibrée et saine.
2/ hydratez-vous régulièrement…de l´eau bien sûr !!!
3/ faites vos heures de sommeil et évitez de veiller. Le sommeil est réparateur.
4/ éviter la cigarette, l´alcool, le café et autres produits qui nuisent à la santé.
Bonne journée et bon courage !