vos-reves.com

bonjour sahara , merci pour ces conseils , je vais tacher de les appliqués !
j´espere y trouver une solution rapide car je n´aime pas ces nuits stériles

bonne soirée

Bonjour,

Le fait que vous avez identifié les "choses" qui ne sont pas au top montre que vous avez identifié le malaise qui le stress et la fatigue du boulot.

Durant votre sommeil, votre corps récupère ses forces physiques en mettant à contribution le cerveau puisque c´est lui qui coordonne tous les organes donc il n´a pas le temps de vous transmettre de messages.

Si vous voulez rêver, il faut être dans un état de relaxation totale:

Le soir et dans le calme complet (pas de télé ni de musique):
1/ prenez un bon bain chaud et relaxant.
2/ prenez une tisane bien chaude au lit.
3/ allongez-vous et fermez les yeux (même si le sommeil n´arrive).
4/ Songez toujours à l´éclairage de votre chambre qui ne doit pas être agressif. Le soir, passez toujours de l´éclairage plafond à la veilleuse ou tout autre lumière douce).

Vous allez voir que les situations du jour vont resurgir (boulot, famille), essayez de les chasser en mettant le vide dans votre tête. Essayer d´imaginer des situations plaisantes voire fantastiques mais non réelles. Car la réalité vous renverra à votre situation.

Voilà, j´espère que ça marchera !

Bonne journée !

bonjour sahara
merci pour votre réponse , effectivement cela ne peut etre que signe d´équilibre qu´il n´y ait rien a refouler ! :))
mais a vrai dire , il y a plein de "choses" dans ma vie qui ne sont pas au top , et jusqu´a maintenant les reves me permettait de mieux comprendre les situations , les signes …pour pouvoir appliquer mes decisions réelles .
j´avoue que mon rythme en ce moment n´est pas simple , beaucoup de travail et de fatigue , et je ne sors pas beaucoup du coup , alors je ne devrai peut etre pas focaliser et peut etre , ça reviendra .
je me demandai juste si a d´autres cela leur etait arrivé et qu´ils avaient des methodes pour mieux preparer le sommeil et les reves !

merci bonne soirée

Bonjour,

Si vous ne vous souvenez pas de vos rêves, cela veut dire que le message n´est pas important et que votre conscient ne refoule rien pour le moment.

C´est très bon signe d´équilibre alors pourquoi cherchez-vous les problèmes là où il y en a pas !!!!

Bonne journée !

pour continuer mon message , il est evident que je dois rever durant la nuit , qu´il y a une activité cérébrale , mais je n´arrive pas du tout a me souvenir de la moindre chose ou plutot meme de me souvenir si reve il y a eu , ce qui est regrettable c´est le fait de ne pas ressentir au reveil qu´il y a une histoire a redecouvrir